Você sabia que existe um mecanismo adaptativo do seu corpo após a perda de peso?
É isso mesmo. Para cada 1 kg perdido com dieta, a fome aumenta em aproximadamente 100kcal e o gasto energético tende a cair em torno de 30kcal.
Essa redução do gasto energético e aumento do apetite são fatores que levam à recuperação do peso.
Portanto, a manutenção de peso é um processo ativo e não passivo, isto é, após a perda de peso precisamos estar em constante movimento e manter uma alimentação equilibrada e saudável.
A tendencia natural de uma doença crônica, como a obesidade, é recidivar se o tratamento não dor continuado. Leia-se aqui tratamento como acompanhamento médico regular, manutenção das mudanças do estilo de vida e, em alguns casos, permanência das medicações para tratamento da obesidade.
